올 겨울   감기 조심하세요~

2008년 한해는 정말 어려운 한 해였습니다.

말도 많고 탈도 많았던 한 해가 이제 한 달 남짓 남았습니다.

이해가 지나가면 이제 새롭게 시작되는 2009년이 기다리고 있습니다.

요즘 날씨는 그야말로 종잡을 수 없이 하루가 다르게 변하는 지금,

감기를 어떻게 하면 예방을 할 수 있을까? 하고 고민 아닌 고민을 하시는

분들이 있을 줄 압니다.

감기는 풍한사로서 차가운 기온의 영향으로 인한 바람에 의하여 감기바이러스가

침투하여 생기는 증입니다. 감기바이러스에도 잘 견딜 수 있게 하려면 감기에

대한내성을 가져야 합니다. 내성을 키우려면 준비해야 할 일이 있습니다.

준비된 사람은 감기에 걸리지 않습니다. 또 걸린다 해도 약하게 스쳐 지나가며

빠르게 회복을 할 수 있습니다. 그것은 별로 어렵지도 않은 방법이지만 많은

사람들은 실행을 하지 않고 있습니다.

우선 밖에 나갔다 집에 들어올 때면 손발을 간단하게 씻어주시고 방안의 공기는

약간 환 풍을 시켜서 밖에 신선한 공기를 안으로 들어오게 하여 집안의 공기를

쾌적하게 해 주어야 합니다. 평소에도 운동을 하여 건강한 체력을 길러야 합니다.

충분한 휴식을 취해야 하기 때문에 아이들에게는 컴퓨터등과 같은 집중적으로

하는 놀이나 게임등은 절제를 하게 해주셔야 합니다. 영양을 충분히 섭취하고

규칙적인 생활을 할 수 있도록 해 주어야 합니다. 내 아이가 안 걸렸다고

안전하다고 볼 수 없기 때문에 밖으로 나갈 때에는 사람이 많은 곳을 피하고

돌아오면 꼭 양치질을 하도록 해야 합니다.

“ 맑은 공기” 좋은 공기

올 겨울 차[茶] 한잔 드시면서 가족과 함께 편안하고 행복하게 보내시고요~

겨울에 드실 수 있는 겨울 전용 한방차[韓方茶]입니다.

생강대추차, 계피대추차, 계피생강대추차등….

생강이나 대추를 이용한 차로 드실 수 있습니다.

여기에 전문적인 한방차라고 한다면 쌍화차, 갈근차, 작약감초차, 박하차,

도라지차 등이 있습니다.